Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og spenning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du gambler, bør du gjøre det med penger du har råd til å miste, og aldri se på det som en investering eller en løsning på økonomiske problemer.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å delta i gambling. Dette er lovpålagt i Norge. Dersom du ikke er 18 år eller eldre, anbefaler vi at du ikke registrerer deg eller spiller på disse sidene.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Jaging av tap – forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt
- Økt tidsbruk på gambling eller større innsatser
- Skjuling av gambling for familie og venner
- Gambling påvirker arbeid, skole eller personlige relasjoner
- Uro eller irritasjon når du ikke kan gamble
- Å bruke lånepenger eller å ta opp lån for å gamble
- Løgner om hvor mye tid og penger du bruker på gambling
- Følelse av at du må gamble mer for å få samme spenning
Hvis du gjenkjenner noen av disse tegnene, oppfordrer vi deg til å søke hjelp.
Selvhjelpverktøy
De fleste nettkasino og gamblingsider tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Bestem hvor mye du maksimalt er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Aktiver påminnelser som forteller deg hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til gambling for en bestemt periode
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Bruk disse verktøyene aktivt for å opprettholde kontroll over ditt gambling.
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, finnes det profesjonell hjelp tilgjengelig:
Norge
- Arbeids- og velferdsetaten (NAV): Tilbyr ressurser og veiledning omkring problemgambling
- Nettverk for Rusmiddel og Psykisk Helse: Gir støtte og informasjon
- Telefonkrisehjelpen: +47 2281 4848 (døgnåpen rådgivning)
Internasjonale ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk – Kostnadsfri rådgivning og støtte
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk – Selveksklusjonsskjema for britiske casino
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon og ressurser om ansvarlig gambling
Søk Hjelp i Dag
Hvis du har problemer med gambling, er det ikke skamfult å søke hjelp. Det finnes folk som forstår hva du går gjennom, og de kan hjelpe deg. Jo tidligere du søker hjelp, desto bedre.
Husk: Gambling skal være underholdning. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å ta kontakt med en av de organisasjonene som er listet opp ovenfor.